Ein wesentlicher Bestandteil für eine gute Lebensqualität ist das persönliche Wohlbefinden. Dieses ist von vielen Faktoren abhängig und kann nicht mit Gewalt errungen bzw. festgehalten werden.

Es gibt keinen Menschen, der nicht irgendwann im Leben mit Schicksalsschlägen, schweren Krankheiten oder sonstigen Belastungen konfrontiert wird. Oft fühlt man sich dann ängstlich, entmutigt, schwach und hilflos und sucht verzweifelt das „verloren gegangene Glück“. Dabei bedenkt man nicht, dass unangenehme Gefühle wie Trauer, Wut, Enttäuschung, Ärger und Hoffnungslosigkeit Empfindungen sind, die uns das ganze Leben lang begleiten. Diese Gefühlszustände sind auch unbedingt notwendig, um uns zu unterstützen, etwas in unserem Leben zu verändern. Sie sind sozusagen „Botschafter“, die uns mit hartnäckiger Geduld solange begleiten, bis wir die richtigen Handlungen setzen, die unser Leben wieder lebenswert machen.

Unser Zugang zum Glücklichsein führt über den Weg der Achtsamkeit zu sich selber und der Wertschätzung zu anderen Menschen.