Auszeit nehmen, Innehalten und Kraft tanken
Die Meditation bietet eine gute Gelegenheit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Die vielen „ich muss ja“ oder „ich sollte“ lassen das Wesentliche – nämlich uns selbst – zu kurz kommen oder gar vergessen.
Unter anderem wird bei drei Special-Meditationsabenden durch Begleitung einer Violine ein zusätzlicher Entspannungsfaktor geboten. Neben erdenden, wohltuenden und herzöffnenden Meditationen beruhigt der sanfte, warme Klang der Violine und unterstützt dabei, den Alltagsstress, Anspannungen und Stress für einen Moment zu vergessen und das Hier und Jetzt zu genießen. Beim letzten Termin wird als Abschluss das Kakaoritual praktiziert: Dieses verbindet Herz und Körper auf liebevolle Weise und schafft Raum für inneren Frieden und Selbstverbindung. Der echte, zeremonielle Kakao wirkt stimmungsaufhellend, fördert die Durchblutung und enthält wertvolle Antioxidantien, die Körper und Geist beleben. Er unterstützt dabei, das Herz zu öffnen und achtsam mit sich selbst zu sein. Dieses besondere Ritual bildet den Abschluss der Meditationsreihe und bringt das Sommerfeeling mit sich.
Inhalte
- Angeleitete und stille Meditationen
- Achtsamkeit auf den Atem
- Impulse zum Nachdenken
Sonstiges
- Keine Vorkenntnisse notwendig
- Bequeme Kleidung zum Entspannen
- Bitte Decke und Meditationskissen mitnehmen
- Gerne Block und Stift mitnehmen, um Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten
Termine – jeweils Mittwoch von 19 – 20 Uhr – einzeln buchbar
Bitte Terminwunsch angeben bei Anmeldung
30.April 2025
14.Mai 2025 (mit Violine)
21.Mai 2025
28.Mai 2025 (mit Violine)
4.Juni 2025
11.Juni 2025 (mit Violine)
18.Juni 2025
25.Juni 2025 (mit Kakaoritual)
Bitte um genaue Angabe des Terminwunsches – vielen Dank.
Weitere Informationen
Maria Lederer ist in folgenden Bereichen aktiv:
- Psychosoziale Beraterin
- Supervisorin
- Dipl. Humanenergetikerin und Kräuterpädagogin
- Dipl. Montessoripädagogin
- ehem. Volksschulpädagogin
Allgemein
€ 10,- pro Meditationsabend / € 20,- pro Meditationsabend mit Geige oder Kakaoritual
Die Abende können auch einzeln besucht werden.
Wichtige Infos
- keine Vorkenntnisse notwendig
- bitte bequeme Kleidung anziehen
- bei Bedarf Decke und Meditationskissen mitnehmen
- eventuell Block und Stift mitnehmen, um Gedanken und Erkenntnisse zu notieren
SVS-Gesundheitshunderter
Die Meditationsabende können mit dem Gesundheitshunderter der SVS gefördert werden. Mehr dazu unter: https://www.svs.at/
Anmeldung
Wir ersuchen um schriftliche Anmeldung bis spätestens 2 Tage vor dem Termin.
Die Abende werden bewusst in der Kleingruppe von 4 bis maximal 12 Teilnehmer:innen abgehalten.
So können wir unseren Qualitätsstandard als auch den persönlichen Bezug zu allen Teilnehmer:innen sichern.
INSTITUT HUEMER e.U.
Bildungshaus Villa Rosental
A-4663 Laakirchen
Lindacherstraße 10
+43 7613 / 45 000
office@instituthuemer.at
www.instituthuemer.at
Einzigartiges Wohlfühlambiente
Unser Bildungshaus ist ein Kompetenzzentrum für psychosoziale Beratung und wird als kleines, familiäres Haus der Begegnung geführt, in dem der Mensch im Mittelpunkt steht. Die Arbeit in Kleingruppen von max. 12 Teilnehmer:innen ermöglicht, dass auf die individuellen Bedürfnisse gut eingegangen werden kann. Außerdem sorgen die hochwertige Ausstattung und das angenehme Ambiente für einen besonderen Wohlfühlcharakter. Der liebevoll angelegte Garten wird gerne von den Trainer:innen bei Gruppenübungen genutzt und lädt zum verweilen und erfahren ein.
