-
-
Schlafprobleme selbst lösen – mit Mentaltraining

Vortrag

Schlafprobleme selbst lösen - mit Mentaltraining

Termin: 24. April 2023
Anmeldeschluss: 2 Tage zuvor
Umfang: 19 - 20 Uhr
Kursbeitrag: kostenlos

Der Vortrag dient dazu, einfache mentale Übungen kennen zu lernen, mit denen Sie leichter einschlafen und tiefer durchschlafen.

Quelle Pixabay

Mentale Übungen für erholsamen Schlaf

Erholsamer Schlaf ist eine Kraftquelle und die Basis für Gesundheit und Lebensfreude. Mentale Übungen sind ein jederzeit verfügbares, natürliches Schlafmittel. Wir beeinflussen dabei eigene Körperfunktionen wie Nervensystem und Schlafqualität selbstbestimmt – und genussvoll. 

Nach diesem Vortrag wissen Sie, was Gehirn und Körper zum Schlafen brauchen, warum Schlafstörungen gesundheitsschädlich und deprimierend sind, und wie Sie sich ab sofort selbst helfen können.
Der Vortrag bietet auch Gelegenheit, mehr über dauerhaft wirksame Entspannungsübungen zu erfahren und diese unter professioneller Anleitung gleich mal auszuprobieren. Was Ihnen gefällt, nehmen Sie als tägliche Einschlaf- und Durchschlafhilfe mit nach Hause, so wie die Checkliste “Schlafhygiene”, die Sie als kostenfreien Download mitbekommen.

Inhalte

Termin

Montag, 24. April 2023 von 19 – 20 Uhr

Anschließend an den Vortrag ist noch Zeit für individuelle Fragen.

Kursort

INSTITUT HUEMER e.U.
Bildungshaus Villa Rosental

A-4663 Laakirchen
Lindacherstraße 10
+43 7613 / 45 000
office@instituthuemer.at
www.instituthuemer.at

 

Einzigartiges Wohlfühlambiente

Unser Bildungshaus ist ein Kompetenzzentrum für psychosoziale Beratung und wird als kleines, familiäres Haus der Begegnung geführt, in dem der Mensch im Mittelpunkt steht. Die Arbeit in Kleingruppen von max. 12 Teilnehmer:innen ermöglicht, dass auf die individuellen Bedürfnisse gut eingegangen werden kann. Außerdem sorgen die hochwertige Ausstattung und das angenehme Ambiente für einen besonderen Wohlfühlcharakter. Der liebevoll angelegte Garten wird gerne von den Trainer:innen bei Gruppenübungen genutzt und lädt zum verweilen und erfahren ein.

Ihre Kursleiter:innen

Mag. Lisa Exenberger

Mentaltrainerin, Shiatsu Qualified Practitioner

Vortrag

Schlafprobleme selbst lösen - mit Mentaltraining

Termin: 24. April 2023
Anmeldeschluss: 2 Tage zuvor
Umfang: 19 - 20 Uhr
Kursbeitrag: kostenlos