Entspannt in den Herbst starten
Dieser Yogakurs ist aufbauend gestaltet und für dich die perfekte Möglichkeit, mit Yoga fit in den Herbst zu starten.
Wir beginnen jede Stunde mit einer Anfangsentspannung, die dich konzentriert ins Hier und Jetzt führt. Danach wärmen wir uns gemeinsam für die Asanas (Körperübungen) gut auf. Verschiedenste Flows, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Atemübungen und vieles mehr erwarten dich. Abschließend kommen wir noch einmal gemeinsam zur Ruhe, um bewusst und gestärkt dem Alltag begegnen zu können.
Was erwartet dich
In meinen Yogastunden geht es mir ganz besonders darum, egal ob für Anfänger oder für Fortgeschrittene, einfach mal loszulassen, das zu machen was dem Körper guttut und zu spüren, wie du dich mit jeder Stunde immer schneller und besser entspannen kannst und du deinen Körper immer mehr stärkst.
Ich hoffe, du gehst nach jeder Yogaeinheit mit diesem einzigartigen Gefühl nach Hause und kannst diese Stimmung, immer öfter und länger in deinen Tag integrieren.
Termine
Montag, 2. Oktober 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Montag, 9. Oktober 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Montag, 16. Oktober 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Montag, 23. Oktober 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Montag, 13. November 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Montag, 20. November 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Montag, 27. November 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Montag, 4. Dezember 2023 von 18 – 19:15 Uhr
Weitere Informationen
Allgemein
€ 128,- als 8er Block oder € 18,- für einen Einzeltermin als Drop-in
Die Rechnungslegung erfolgt kurz vor Kursstart über Lisa-Marie Grebe.
Sonstiges
• Bequem anziehen
• Yogamatte, Fitnessmatte
• Handtuch
• Yogakissen (falls vorhanden)
• Decke (für die Schlussentspannung)
Anmeldung
Wir ersuchen um schriftliche Anmeldung bis spätestens 10 Tage zuvor an unser Institut.
Der Yogakurs wird bewusst in einer Kleingruppe bis maximal 10 Teilnehmer:innen abgehalten. So können wir unseren Qualitätsstandard als auch den persönlichen Bezug zu allen Teilnehmer:innen sichern und genügend Platz für jede/jeden Teilnehmer:in.
Im Gartenhaus des
INSTITUT HUEMER e.U.
Bildungshaus Villa Rosental
A-4663 Laakirchen
Lindacherstraße 10
+43 7613 / 45 000
office@instituthuemer.at
www.instituthuemer.at
Einzigartiges Wohlfühlambiente
Unser Bildungshaus ist ein Kompetenzzentrum für psychosoziale Beratung und wird als kleines, familiäres Haus der Begegnung geführt, in dem der Mensch im Mittelpunkt steht. Die Arbeit in Kleingruppen von max. 12 Teilnehmer:innen ermöglicht, dass auf die individuellen Bedürfnisse gut eingegangen werden kann. Außerdem sorgen die hochwertige Ausstattung und das angenehme Ambiente für einen besonderen Wohlfühlcharakter. Der liebevoll angelegte Garten wird gerne von den Trainer:innen bei Gruppenübungen genutzt und lädt zum verweilen und erfahren ein.
Über Lisa-Marie Grebe
Hallo ihr Lieben, ich heiße Lisa-Marie Grebe bin 27 Jahre jung und wohne in Ohlsdorf. Alles hat angefangen mit einer Yogastunde, die ich wegen einer Freundin besucht habe, das ist jetzt mittlerweile 7 Jahre her und seitdem praktiziere ich mehrmals die Woche Yoga.
Durch meine Yogaausbildungen (Hatha Yoga teacher 200h und SUP Yoga teacher 25h) wollte ich noch mehr über den Körper erfahren, um ganzheitliche und gesundheitsfördernde Stunden anbieten zu können. Derzeit absolviere ich erweiternd dazu eine Ausbildung zur medizinischen Masseurin. Das Vereinen von körperlicher Fitness, die eigenen Flexibilität zu erhöhen, die innere Haltung zu stärken und den Alltagsstress abschalten zu können, ist für mich nach jeder Yogastunde das ultimative Glücksgefühl.
Ich freue mich schon auf unsere gemeinsamen Yogastunden.
Liebe Grüße und Namasté, Lisa
